wzrost 173cm

wiek- 21 waga- 70kg wzrost- 173cm staż treningowy- 1,5roku w maire regularnie najbliższy cel sportowy- w miare czysta masa mięśniowa planowana dieta zgodna z celem: B:2,5g T:2g W:3-4g przykladowe menu: 1.platki owsiane,jajka,wpc,owoc,oliwa 2.ryz/kasza/makaron,schab/piers,oliwa,warzywa TRENING 3.bezposrednio po treningu owoce suszone/carbo,wpc [...]

ozzo nie filozofuj jak masz 173cm tatulaz rozciaga sie rownomiernie ze skora a kiedy przestalem rosnac szczerze to nie wiem. ale ja mam wzrost po ojcu taki. nie narzekam

1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 74kg/173cm/na wysokości pempka - 84 cm/ najwęższe miejsce talii - 80,5 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do tej pory miesiąc, planowana do końca wakacji 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : myślę, że 20-25% aktualne zdjęcie po prawej 5. POZIOM TŁUSZCZU [...]

Wiek: 17lat Wzrost: 173cm Waga: 62kg Staż treningowy: 1,5 roku Trening na siłowni 3 razy w tygodniu, 2 razy w tygodniu SW po ok. 75 min, 1 raz w tygodniu squash ok. 90 min. Cel: Przyrost masy Uwagi:Staram się unikać ćwiczeń, które w dużym stopniu obciążają kręgosłup. Trening mięśni brzucha wykonuje po każdym treningu. Dzień I - czwartek [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYIARY: 67kg 173cm, brzuch 76cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4 tyg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 11 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: ckd, fbw 3x40s po 8-12 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nope 8. [...]

[...] No tak. Ja też mam słaby progres po 4 miesiącach. Polecam czytanie ze zrozumieniem - nie porównuję się do niego teraz. Pisałem o porównaniu do jego początków - podobny wzrost oraz waga. I chciałbym takich efektów. I żeby w końcu ruszyło. Ma Pan obsesję związaną z otyłością jak i MaGor z dietą. O ile MaGor próbuje pomóc, Pan nie toleruje [...]

- wzrost (cm): 177cm - waga (kg): 77cm - zasięg ramion (cm): 173cm - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) 83cm - obwód uda: 58cm - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 175cm (plus lub minus 2 cm - nie mam dokładnych dannych) - ile wyciskacie na klatę (kg): brak dannych (nie trenuje na siłce - dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią - wcześniej [...]

- wzrost (cm): 173cm - waga (kg): 60kg - zasięg ramion (cm):186cm - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm)80cm - obwód uda (10 cm poniżej jaj :51cm - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 185cm - ile wyciskacie na klatę (kg): 45kg - ile macie w bicepsie (cm): 30cm Nie śmiać sie!! Mam 14lat!!Wydaje mi sie ze na razie jest dobrze

Wiecie co ...już denerwują mnie ciągłe tematy typu " Jak urosnąć","Co na wzrost" ... Dla mnie to jest trochę nieporozumienie,czy Wy musicie tyle jęczeć. Sam jestem dość niski(173cm) i jakoś żyje ,w klasie mam średnią wzrostu 180+ a jakoś nie tworzę tematów tego typu.Kiedyś słyszałem określenia ,jedno bardziej zabawne "Jak [...]

witam. ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 173cm 72kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od polowy czerwca do konca lipca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : około 12-14 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: dobrze by bylo ponizej 10 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: aktualnie lekka masa, [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; 69kg 173cm 81cm w pasie 3. CZAS REDUKCJI: 1,5 miesiąca , do osiągnięcia celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 1900DNT 2300DT - około 170B - 100T - 150W / trening 4x w tyg push-pull 7. STAN ZDROWIA: Idealny 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

wzrost to raczej dalej stoi w miejscu - 173cm. Waga 68kg, z tym że nie masa jest u mnie celem, ćwiczę pod piłkę nożną teraz - jeśli można tak powiedzieć, bo ten trening jakiś specjalny nie jest. Mam 2 dni treningowe dlatego w te dni jjem dużo, chcę wyjść na plus kaloryczny, a reszta dni zerowy bilans albo minimalnie ujemny. Bynajmniej takie są [...]

Gdzie się tak dba o pracowników? ;-D Trzeba być wartym takich kolegów. Przy wzroście 173cm to waga 75kg jest całkiem fajna - i trzeba mieć wtedy dużo mięśni przy założonym bf. Za moich czasów przyjmowano wzrost minus 100 równa się prawidłowa waga ciała. Rzadko który wybitny piłkarz ma większą wagę ciała!

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. 186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie. %-) To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm ;-) Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko ;-) Masz odpowiedni wzrost do tego sportu. Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy. ;-D Byłoby [...]

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. 186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie. %-) To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm ;-) Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko ;-) Masz odpowiedni wzrost do tego sportu. Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy. ;-D Byłoby [...]

Koniec redukcji waga 76.3kg a kolejne zdjecie po 2dniach 81-82kg :% do maja ma byc 92kg na podobnym poziomie wzrost 172-173cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8ff1939f1bb4a0a83f8bc2715770ed1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af28af884f6c420c90574fc8e4127b31.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eabb9b2210364adabe6b94daacf70b6f.png [...]

http://www.sport-city.nazwa.pl/images/rozmiarowkawzrost.jpg Hej a jak ja mam 174cm to jaki brać rozmiar bo na większości aukcjach jest podany rozmiar tylko na wzrost. Rozmiar: Wzrost: Szerokość w klatce cale / cm: F/I/D: S 173cm 36-38 / 91.44-92,52 44-48 M 178cm 39-41 / 99,06-104,14 48-52 L 183cm 42-44 / 106,68-111,76 52-56 XL 188cm 45-47 / [...]

[...] chcę nabrać trochę masy. 15,.04 - 15.05 to plan na masę z tym fbw - jeden zestaw.. progres minimum +2,5kg na trening lub co 2 trening.. moja aktualna waga to coś koło 73kg.. wzrost około 173cm.. jestem narazie mały i gruby.. wiem, że jeszcze się zalaję fatem i w szkole będzie mi wstyd, ale miesiąc masy potem redukcja i mam nadzieję, że to ładnie [...]

Wzrost 172-173cm waga ok. 80 nie wiecej. Lapa 42-43 udo 65 reszta w miare proporcjonalnie. Giszman za***ista forma na zawodach w Irlandii. moim marzeniem jest tak samo kiedys wystartowac Leandro pzdr wysle Ci pocztowke

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. 186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie. %-) To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm ;-) Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko ;-) Masz odpowiedni wzrost do tego sportu. Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy. ;-D